【眼精疲労】目がショボショボ…そこから来る首コリに注意

佐賀県杵島郡大町町で創業80年のたなごころ鍼灸接骨院です。

スマホ、パソコン、タブレット…。 現代生活はとにかく目を酷使します。
「目がかすむ」「まぶたがピクピクする」といった症状、放置していませんか？
実はその目の疲れ、頑固な「首コリ・肩コリ」の黒幕かもしれません。

目と首は「後頭部」で繋がっている

目のピントを調節する筋肉と、首の後ろの筋肉（後頭下筋群）は、神経的に連動しています。
目を使いすぎて緊張すると、首の後ろもガチガチに固まってしまいます。
美容室で「首の付け根が硬いですね〜」と言われる方は、目の疲れが原因の可能性大です。

ホットタオルで「目」と「首」をサンドイッチ

一番手軽で効果的なのは「温めること」！
濡らしたタオルをレンジで温めて（火傷に注意！）、目の上と首の後ろに乗せてみてください。
視界がパッと明るくなるだけでなく、首の動きもスムーズになりますよ。

鍼治療でスッキリ体験

「温めてもマッサージしてもスッキリしない」 そんな奥深い疲れには、鍼（はり）がおすすめです。
目の周りや首のツボに細い鍼を打つことで、強制的に筋肉の緊張をリセットし、血流を一気に改善します。
施術後は「目が大きくなった気がする！」と驚かれる方も。

クリアな視界で明日を迎えるために、たまには目の休息日を作ってあげてくださいね！