【猫背・姿勢改善】「老けて見える」なんて言わせない！

佐賀県杵島郡大町町で創業80年のたなごころ鍼灸接骨院です。

ショーウィンドウに映った自分の姿を見て、「あれ、私こんなに背中丸まってた？」とショックを受けたことはありませんか？
猫背は見た目が老けて見えるだけでなく、身体にとっても百害あって一利なしなんです。

呼吸が浅くなり、疲れやすくなる

背中が丸まると、胸郭（肋骨）が広がりにくくなり、肺に酸素が十分に入りません。
呼吸が浅くなると、代謝が落ちたり、疲れが取れにくくなったり、自律神経が乱れてイライラしやすくなったり…。
ただの「姿勢のクセ」で片付けるには、デメリットが大きすぎるんです。

「肩甲骨」を寄せられますか？

猫背の人は、肩が内側に入り込み（巻き肩）、肩甲骨が外側に開いたまま固まっています。
壁に背中をつけて立った時、肩が壁から浮いていませんか？

1日3回「Wのポーズ」

胸を開く簡単なエクササイズをご紹介します。

1. 両手をバンザイします。
2. 手のひらを外側に向けながら、肘を曲げて下ろしていき、背中で「W」の字を作ります。
3. 肩甲骨をグッと寄せて5秒キープ。

仕事の合間やトイレに立った時など、こまめにリセットする習慣をつけましょう！

正しい姿勢は一生の財産

当院の猫背矯正は、無理やり背中を反らせるのではなく、骨盤の位置から整えて、自然と胸が張れる状態を作ります。
施術後の視界の広さや、呼吸のしやすさにきっと驚くはず。
大町町で一番の「美姿勢」を目指して、一緒にメンテナンスしていきましょう！