ストレスがお肌の天敵？「自律神経」を整えて手に入れる真の美しさ

佐賀県杵島郡大町町で創業80年のたなごころ鍼灸接骨院です。
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「些細なことでイライラして、肌もボロボロ…」
現代社会で頑張る皆さん、知らず知らずのうちに「自律神経」が乱れていませんか？
実は、美容と自律神経は切っても切れない関係にあります。高い化粧品を使うよりも、自律神経を整える方が、肌への効果が絶大なこともありますよ。

交感神経モードが続くと肌は砂漠化する

自律神経には、活動モードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」があります。
仕事や家事で常に気を張っている状態は、交感神経が優位な状態。これが続くと血管が収縮し、肌への血流が悪くなります。
さらに、ターンオーバー（肌の修復）は、私たちが寝ている間、つまり副交感神経が優位な時に活発に行われます。ストレスで眠りが浅いと、肌を修理する時間が足りず、結果として肌荒れや老化が進んでしまうんです。
「美肌は寝ている間に作られる」というのは本当なんです。

呼吸を深くしてリラックススイッチを

忙しい時ほど、呼吸が浅くなっていませんか？
気づいた時でいいので、ゆっくりと深呼吸をしてみてください。「吐く」ことを意識して長く息を吐くと、自然と副交感神経のスイッチが入りやすくなります。
お風呂にゆっくり浸かるのも、強制的にリラックスモードにする良い方法です。

鍼灸は自律神経調整のプロフェッショナル

「リラックスしようと思っても、力が抜けない」という方こそ、鍼灸の出番です！
鍼やお灸の心地よい刺激は、荒ぶった自律神経を優しく鎮める効果があります。施術中に「いつの間にか寝てしまった」という方が多いのは、体が深いリラックス状態に入った証拠です。
心と体が整えば、肌は自然と輝き出します。 内側から溢れるような美しさを、鍼灸で引き出してみませんか？
お疲れの時は、いつでも当院を頼ってくださいね！