夕方になると顔がドンヨリ？「顔のむくみ」と自律神経の意外な関係

佐賀県杵島郡大町町で創業80年のたなごころ鍼灸接骨院です。
「朝はスッキリしていたのに、夕方ふと鏡を見たら、顔がむくんでほうれい線もくっきり…」 仕事終わり、トイレの鏡で自分の疲れ切った顔を見て、思わずため息が出た経験はありませんか？
夕方になると靴がきつくなる「足のむくみ」は有名ですが、実は顔も同じようにむくんでたるんでしまいます。

夕方の「お疲れ顔」は自律神経の乱れから？

むくみとは、細胞と細胞の間に余分な水分が溜まった状態。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、血液やリンパ液を心臓に戻す「ふくらはぎのポンプ作用」が働かず、体全体に水分が停滞しやすくなります。
さらに、仕事のプレッシャーやストレスで自律神経（交感神経）が緊張しっぱなしになると、血管がギュッと収縮してしまいます。
血流が悪い状態では、老廃物や余分な水分を回収してくれないため、顔がドンヨリとむくみ、皮膚が重たくなって「ほうれい線」や「たるみ」が目立ってしまうんです。

トイレ休憩でできる「こっそりリセット法」

夕方のむくみを防ぐには、こまめに緊張を解いてあげることが大切です。

• 首回し＆肩甲骨ストレッチ：首と肩のコリは、顔の老廃物が流れる「排水溝」を詰まらせます。こまめに動かして排水溝を掃除しましょう。
• 深い深呼吸：「ふぅーっ」と長く息を吐くことで、一時的に副交感神経（リラックスモード）を優位にし、血管を広げます。
• こまめな水分補給：「むくむから」と水を飲まないのは逆効果！体が水分を溜め込もうとするので、常温の水を少しずつ飲みましょう。

鍼灸で「全身の巡り」を整える

顔のむくみであっても、当院では顔だけでなく全身のバランスを見ます。
手足や背中のツボを刺激して自律神経の緊張を解き、全身の血流と水分の巡りを一気に良くしていきます。
「施術が終わると、顔だけじゃなく靴までブカブカになった！」と喜ばれる方も多いです。
毎日頑張っている自分へのご褒美に、当院の鍼灸で心と体の「詰まり」をリセットしませんか？
夕方でも自信を持てるスッキリ顔を手に入れましょう！