【腱鞘炎】手首や親指が痛い…スマホや抱っこのしすぎかも

佐賀県杵島郡大町町で創業80年のたなごころ鍼灸接骨院です。

「ペットボトルのキャップを開けるのが辛い」 「スマホを片手で操作すると親指の付け根が痛む」 「赤ちゃんの抱っこで手首が限界…」

手は毎日使う場所だけに、一度痛めると厄介ですよね。
これは「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」といって、親指を伸ばす腱と、それを包むトンネル（腱鞘）が擦れて炎症を起こしている状態です。

簡単セルフチェック「フィンケルシュタインテスト」

自分の手首が腱鞘炎かどうか、簡単に調べる方法があります。

1. 親指を内側に入れて、他の4本の指で握りこみます（グーを作ります）。
2. その状態で、小指側（下方向）に手首を曲げます。

この時、親指の付け根から手首にかけて激痛が走るようなら、腱鞘炎の可能性が高いです。

とにかく「安静」…と言われても

病院では「使わないでください」と言われますが、家事や仕事、育児で手を使わないなんて無理ですよね。
そんな時こそ、プロの手を借りてください。

当院では、患部の炎症を抑える治療だけでなく、手首の負担を減らすために、肘や肩、背中の動きを良くするアプローチも行います。 手先だけの問題に見えて、実は肩甲骨の硬さが影響していることも多いんです。

サポーターの選び方や巻き方もアドバイスします。
「箸を持つのも辛い」となる前に、早めのケアで痛みのない生活を取り戻しましょう！