疲労感が抜けない人は注意⚠️

寝ても疲れが取れん‥😭
午前から（午後から）の仕事がつらい‥（ダル重）
スポーツ後の疲労が抜けにくい‥💦
予選から決勝までパフォーマンスを維持したい‼️

新生活が始まりましたが、まだ去年の疲れを持ち越して悩まれてる方や、スポーツ試合が今月から段々と増えていきますが、疲労が抜けなくてお悩みの方は多いのではないでしょうか？

現在3人に1人の割合でコロナ明けの自粛による運動不足＆筋力低下などの疲れでお悩みのようです‥😵

あとは来月再来月はイベントが多く、高校生は陸上高校総体は5月末、今年の陸上北九州大会は佐賀で開催される予定です！
【私もトレーナー活動頑張らねば😁‼️】

そんな疲れや倦怠感でお悩みの方へ
この頃、TVでも特集されてましたが、いろんな生物に含まれる成分で、人間の筋肉の中にも存在している。バレニンもしくはイミダゾールペプチド（イミダ）が注目されています！
今回参考として、日本ハム（株）中央研究所のサイト説明を参考にさせてもらっていますが、食品として食べると、筋肉の中に蓄積し、運動パフォーマンスを向上させることが確認されて、トップアスリートからも注目されている成分です。

しかも、運動パフォーマンス向上だけではなく、
・筋肉痛の軽減
・肉体疲労の軽減
・中高齢者の筋肉疲労軽減
など

イミダゾールペプチドを摂るだけで様々なお悩みが改善して行きます😁

すごいですよね！
では、なぜイミダゾールペプチドで改善するのでしょうか⁉️

結論を言うと、
イミダを摂取していた場合、筋肉のpHが下がりにくいことが確認されました！
です😁

‥‥‥？？？（謎）？
「素人には何のこっちゃわからん‼️」
と思います。

●簡単に説明すると、筋肉を動かす時に乳酸が溜まって疲れが‥‥💦とか言いますが、乳酸が溜まることによって、

筋肉を動かす
↓
乳酸が溜まる
↓
pH低下＝酸性化する
↓
筋肉の収縮が妨げられる
↓
運動継続できなくなる❌
となります。

●それがイミダを飲むと、

筋肉を動かす
↓
乳酸が溜まる
↓
【イミダの効果】
乳酸による筋肉pHの低下を抑える
↓
筋肉の活動が持続され、筋収縮が妨げられない‼️
↓
運動を続けることができた結果、高いパフォーマンスを出すことができる‼️

という事になります。
（もちろん限界はありますけど）

ですので、「摂取しないという選択肢はないやろ〜‼️」って私は思っております😁

あと継続的に摂取することによって、イミダは筋肉中に蓄積し、それに比例したパフォーマンス向上が認められました。
ということは、ヒトの筋肉中のイミダ濃度は、加齢と共に減っていくことがわかっています。
中後年の方は、継続的にイミダを摂取することによって筋肉疲労の軽減にも役立つことがわかっています。

下手に糖質とカフェインの多い、栄養ドリンク（○ポビタンD）や（○ンスター）飲む位ならこっちをオススメします💦

今年度も皆さま疲れに負けず頑張って行きましょう‼️👍